Czy zdarza Ci się zaczynać dietę z pełnym zapałem, a po kilku dniach wracać do starych nawyków?
Czy czujesz, że Twoje życie jest w ciągłym chaosie-brak energii, trudności z utrzymaniem wagi, problemy ze snem i emocjonalne jedzenie?
To nie jest Twoja wina. Twój mózg woli znane schematy, nawet jeśli nie są zdrowe. Dlatego każda gwałtowna zmiana, cud-dieta czy detoks, kończą się tak samo – chwilowym efektem i powrotem do punktu wyjścia.
„Projekt JA” powstał właśnie po to, aby pomóc Ci wyjść z tego błędnego koła. To mój autorski schemat pracy w poradni, stworzony dla osób, które chcą odzyskać zdrowie, energię, ale często nie wiedzą, od czego zacząć albo brakuje im motywacji. To proces, który krok po kroku pokazuje, jak zmienić styl życia na lepszy – realnie, skutecznie i we własnym tępie.
Efekty, które zauważysz, to nie tylko lepszy wygląd. To przede wszystkim więcej energii każdego dnia, spokojniejszy sen, stabilny apetyt, mocniejsza odporność i poczucie lekkości- zarówno w ciele, jak i w głowie. Stopniowo zobaczysz też, jak Twoja waga się reguluje, a wraz z nią rośnie Twoja pewność siebie.
To narzędzie, który pokazuje, jak w prosty i realistyczny sposób budować nowe, zdrowe nawyki- krok po kroku. Bez rewolucji, bez presji, bez poczucia, że musisz rzucić się na głęboką wodę.
Co zawiera Projekt Ja
- Materiał, w którym znajdziesz 12 kluczowych obszarów, które trzeba uporządkować, by być zdrowym.
- Przykłady budowania nawyków, które pomogą Ci wprowadzać zmiany w praktyce, bez frustracji i presji.
- Kalendarz wdrażania nawyków, dzięki któremu zobaczysz realne postępy i nauczysz się konsekwencji w działaniu.
Co jeśli nie zaczniesz zmiany?
Twój organizm prędzej czy później wystawi rachunek.
Nadwaga, insulinooporność, cukrzyca, nadciśnienie, przewlekłe zmęczenie — to nie przypadek, tylko efekt stylu życia, który przez lata wymyka się spod kontroli. Im dłużej czekasz, tym trudniej odzyskać równowagę.
Co zyskasz, biorąc udział w Projekcie Ja
- Nauczysz się budować trwałe nawyki, które naprawdę działają.
- Zyskasz więcej energii, lepsze samopoczucie i poczucie wpływu na swoje zdrowie.
- Otrzymasz wsparcie i motywację, której do tej pory Ci brakowało.
W medycynie coraz więcej uwagi poświęcamy prewencji- zapobieganiu chorobom i ich powikłaniom. Pobierz Projektu Ja i zacznij działać już dziś, zanim organizm wystawi Ci rachunek.